Motivatie Kalender - stap voor stap naar gezonde gewoontes.

Gezonde gewoontes aanleren moeilijk? Nee joh! het draait allemaal om kleine stappen. Met de Motivatie Kalender maak je het leuk, overzichtelijk én haalbaar om blijvende veranderingen in je lifestyle aan te brengen. Waarom deze kalender écht werkt:

Uit onderzoek blijkt dat het gemiddeld ongeveer 21 tot 66 dagen duurt om een nieuwe gewoonte aan te leren. Niet door alles in één keer te willen veranderen, maar juist door consistent kleine stappen te zetten. En dát is precies waar de Motivatie Kalender op is gebaseerd.

Door elke maand te focussen op één nieuwe gewoonte, geef je jezelf de tijd om te oefenen, te falen, bij te sturen en opnieuw te proberen. Zo krijgt je brein de kans om van een actie een automatisme te maken zonder overload of stress. Zo bouw je op een rustige manier gewoontes op die écht bij jou passen en ontdek je wat voor jóu werkt.

De kalender is motiverend, praktisch en leuk. Voor jou alleen of om samen te doen met een vriendin, je partner of collega’s. Samen blijf je gemotiveerd en is het nóg makkelijker om gezonde routines vol te houden.

Gezonde gewoontes aanleren was nog nooit zo simpel (en leuk!)